El voley, voleibol, volley, voleyball, entre muchisimos otros sinonimos que nombran a dicha actividad, se trata de un deporte el cual requiere astucia, velociad, movimiento y equilibrio. Es un deporte que requiere de un conocimiento de las normas, la táctica y las técnicas de juego por parte de los jugadores. Pero además, es necesario un entrenamiento físico constante con el que perfeccionar saques, pases, recepciones y remates. Además, es un deporte que requiere equilibrio, agilidad, velocidad y rápidos reflejos por lo que al empezar en este deporte es importante centrarse en desarrollar las habilidades una a una para poder aplicarlas luego al juego en equipo, centrándose en el ejercicio más básico como es el pase.
Los deportes de equipo poseen una actividad competitiva muy similar, pero cada modalidad deportiva tiene diferencias sustanciales relacionadas con la actividad motora, la relación de los jugadores con el móvil, la intensidad y la duración de las exigencias de juego y los criterios mediante los cuáles se evalúa el resultado deportivo (Ivoilov, 1986). Dentro de los deportes de equipo, el voleibol es un deporte con un elevado grado de incertidumbre (Monge & Aragundi, 1995; Moreno et al., 2010), que exige a los deportistas habilidad, precisión y regularidad (Noce et al., 1997). Además requiere su participación en cortos, pero frecuentes, momentos de ejercicio de alta intensidad, seguidos por períodos de actividad a baja intensidad y breves tiempos de descanso (Pittera & Riva, 1982; Ivoilov, 1986; Kunstlinger et al., 1987 en Gabbett et al., 2007; Sheppard et al., 2013). Debido a que, durante el transcurso de un partido de voleibol existen diferencias notables en cuanto a la duración de sus diferentes fases de juego, las cuales oscilan entre los 3 segundos (saque) hasta los 40 segundos (Sheppard et al., 2013). Por su parte, Ivoilov (1986) cuantificó la duración media de las fases actividad de juego en 8,7 segundo, mientras que las fases pasivas duran, de media, 7,1 segundos. A su vez, la investigación de Iglesias (1994) señaló que una jugada dura en promedia 5,9 segundos y un break 12,6 segundos. El voleibol se encuentra clasificado dentro de los deportes de equipo de cooperación-oposición, con el terreno de juego dividido, participación alternativa y un nivel de incertidumbre con el medio reducido (Blázquez & Hernández, 1984; Hernández 1994; Morante & Izquierdo, 2008) (figura 1), siendo su estructura de juego deportivo un sistema complejo (Martín & Lago, 2005). Dicha complejidad se debe a que, desde el punto de vista deportivo, se realiza un gesto (técnica, táctica, etc.), que, con el objetivo de captar la realidad, debe traducirse en acciones procedimentales (Anguera, 2005). Al presentar características propias resultantes de su especificidad, se integra en un grupo de modalidades colectivas denominadas de no invasión con las siguientes características: su estructura formal y composición de su reglamento técnico (Mesquita, 1998).
Cuando se observa un partido de voleibol, destaca la gran similitud inicial en el transcurso de cada jugada, en sus acciones y en el orden en el que aparecen (Monge, 2007). El motivo de esta situación es que el juego está configurado mediante una secuencia global formada por diferentes etapas parceladas, debido a lo cual se pude analizar en unidades tácticas secuenciales (Garganta, 1997). Zhelezniak (1993) escribe que en un partido de voleibol, todas las jugadas se inician con un saque que, si traspasa la red, el equipo contrario intentará devolverlo mediante una serie de acciones, cuya finalidad es que la última acción se realice en las mejores condiciones para que el esférico sea enviado al suelo del campo del equipo rival. Debiendo este mismo equipo prepararse para continuar jugando en caso de que el balón sea bloqueado. El equipo que realiza la defensa tendrá como objetivo contrarrestar el envío del balón a su campo, para tal fin emplea una primera línea de defensa (bloqueo), mientras que los demás jugadores formarán una segunda y tercera línea defensiva. A raíz de esta situación puede ocurrir que el ataque tenga éxito y consiga puntuar o que la defensa se realice correctamente y pase a iniciar el ataque. En el momento que uno de los dos equipos intenta volver a enviar el balón al campo contrario, se pueden dar muchas posibilidades de continuación de juego. Este proceso puede tener un desenlace continuado, en un supuesto caso de continuación ininterrumpida y sin fin de jugada (figura 3). Siendo esta secuencia de acciones la que le proporciona un carácter cíclico al juego (Castro & Mesquita, 2010).
Los pases dentro del voley son el primer paso para introducirse dentro del deporte mismo y trata simplemente de golpear la pelota o bocha con una curvatura de 30º para golpear levemente la pelota, ya que con la mano puesta rectamente provoca un movimiento fuerte y no tan estable, trabajar la precisión de los golpes ayuda a tener un mayor control sobre la pelota y mejorar en habilidades más avanzadas tanto a nivel defensivo como ofensivo. Un buen entrenamiento individual para mejorar esta técnica, es con la pelota en las manos y las piernas medio dobladas hacerse pases/toques a uno mismo a la vez que te mueves de un lado a otro y de adelante hacia atrás. Si quieres entrenar pases en equipo, utiliza tres jugadores; un jugador debe pasar la pelota a otro y un tercero pasarla por encima de la red. Para entrenar la concentración en los pases, puedes poner un jugador extra que actúe de distractor ayudando así a que los jugadores mantengan la concentración durante el juego.
Como se puede observar en la imagen, formando un alguno de 90º con los brazos y un angulo de 80º con las manos, la pelota solo debe tocar minimamente la mano del que este realizando el pase ya que eso le da mayor decision de donde va a ir luego del toque junto con mucha mas establilidad.
La recepción se trata de un movimiento para interceptar o controlar el saque de pelota o ataque del equipo contrario. Por tanto, se trata de una jugada de defensa. La recepción es un movimiento de gran precisión en el cual se suelen emplear los antebrazos para golpear la pelota y neutralizar su movimiento a fin de armar una buena jugada de ataque. Este movimiento se realiza con los codos extendidos, los brazos rotados hacia la parte externa, las manos unidas y los pulgares juntos. Este movimiento renplaza al pase que ya vimos anteriormente ya que se utiliza para voleos muy bajos y/o complicados. Tanto en este ejercicio como en el anterior, los jugadores parten en una posición no real, de ahí que sea importante que se desplacen rápidamente en el momento que vean que el sacador se lanza el balón. Tras el golpeo se reacciona hacia la trayectoria del balón y se realiza un desplazamiento hacia el mismo adaptando la posición corporal hacia una buena técnica de recepción. Debemos recalcar a los jugadores al saque la importancia de un saque dirigido hacia los receptores. Es conveniente comenzar el ejercicio con saques “fáciles”, evolucionando gradualmente conforme los receptores sientan buenas sensaciones en sus pases. La clave en la recepción es una rápida reacción ante la percepción de la trayectoria del saque. El receptor debe anticipar rápidamente el punto donde contactará con el balón y realizar un desplazamiento rápido con el objetivo de conseguir una posición corporal adecuada en el contacto. Durante el golpeo de balón, buscar una posición estable, interceptando el balón sin movimientos bruscos y redirigiendo el balón con los antebrazos hacia la dirección que se pretende pasar.
El ataque es aquel movimiento tras el cual se realiza un golpe certero del balón hacia el área menos protegida del equipo contrario. Se caracteriza por ser un salto vertical tras el cual el jugador golpea con fuerza la pelota tras hacer una jugada de engaño o inesperada al equipo contrario. El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo. Dependiendo de los diferentes autores la descripción técnica del remate se divide en 4 o 5 partes:
La carrera suele constar de tres pasos en progresiva aceleración, paso de aproximación, paso de ubicación (penúltimo paso) y paso de batida (último paso). El primer paso es de aproximacion, el segundo de ubicacion y el tercero es la batida. La batida es la transformación de la energía horizontal de la carrera en energía vertical, mediante una flexión-extensión de las piernas Además del remate de tenis que acabamos de describir, puede contemplarse el remate de gancho. Pero dada su baja utilización actualmente (más bien puede hoy considerarse como un recurso técnico para aquellas acciones en que el balón le llega al rematador más atrasado de lo normal) no vamos a detenernos en él. Igual consideración merecen las fintas, cuya utilización debe ser esporádica como tal elemento sorpresivo. En cambio hay que tener ciertas matizaciones en cuanto a otras formas de realizar el remate de tenis, en función, sobre todo, del tipo de pase a que se adapta el jugador para rematar. En este sentido podemos hablar de los siguientes tipos:
Es un pase con una trayectoria parabólica acentuada. El inicio de la carrera coincide con el punto de máxima elevación del balón, ya que desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del balón y calcular el punto de encuentro con él. La batida, por tanto, se realizará durante la trayectoria descendente de la parábola
Se trata de golpear al balón durante el recorrido ascendente de la trayectoria del pase. La batida se produce inmediatamente antes que el balón sea golpeado por el colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con el inicio de la elevación del rematador.
Es un intermedio entre el remate de balón alto y el remate en corta. El momento en que el balón sale de las manos del colocador debe coincidir con el último paso (paso largo) de la batida. La batida se produce cuando el balón ha recorrido un metro, aproximadamente en su trayectoria ascendente.
Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el balón (tensa o tendido). Normalmente suelen ser pases rápidos a larga distancia. El último pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el balón inicia la salida de las manos del colocador.
Se denomina saque a la primera jugada que se realiza desde la línea de fondo de la cancha en la cual el jugador lanza el balón al aire y lo golpea con fuerza hacia el campo contrario y direccionado a los puntos débiles del equipo adversario. El sacador puede hacer una anotación directa con esta jugada. Este lanzamiento se puede realizar de pie o con un salto golpeando la pelota desde el aire o después de que haya hecho un rebote en el suelo. Cuando se realiza este movimiento todos los jugadores deben estar ubicados en sus posiciones según el orden de rotación. Existen tres tipos de saque:
El bloqueo es una jugada de defensa por medio de la cual se trata de impedir que la pelota lanzada por el equipo contrario entre en el área de juego. Consiste en un salto, junto a la red, con los brazos extendidos hacia arriba a fin de detener o devolver la pelota para evitar que pase a su lado del campo. En el bloqueo puede participar hasta tres jugadores delanteros de manera simultánea. Es una acción ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con el objetivo de interceptar el ataque adversario. La finalidad del mismo es el ataque adversario e interceptar o impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
Reglamento: una de las principales características de un juego deportivo es la existencia de un reglamento que configura su lógica interna y la manera en la que se desarrollan las acciones de juego (Aragundi, 2006). Diferentes autores (Bayer, 1986; Hernández, 1994; Aragundi, 2006) coinciden en afirmar que el contenido de cualquier reglamento deportivo se puede agrupar en dos bloques:
Entre las que se encuentran las características y dimensiones del terreno de juego, el balón, materiales complementarios que se emplean durante el juego, número de jugadores, su capacidad de intervención o posición específica y su indumentaria, responsables del equipo, puntuaciones y maneras de ganar y de perder, duración del encuentro y partes en las que se divide, responsables de aplicar el reglamento durante la competición y protocolos para el control de juego. Un elemento reglamentario característico del voleibol, y que lo diferencia de otros deportes de equipo es la rotación (García de Alcaraz, 2013), elemento que no permite la especialización de los jugadores, obligándoles a sacar, atacar y defender (Monge & Aragundi, 1995).
Manera de jugar y de intervenir sobre el balón, inicio y reanudaciones del encuentro, balón en juego y fuera de él, formas de participación de los jugadores, relaciones entre los compañero de equipo, relaciones entre equipos contrarios, uso del espacio de juego y penalizaciones con respecto a las infracciones durante el juego.
El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire libre e incluso en la playa (modalidad conocida como vóley playa). El terreno de juego es un campo rectangular de 18m x 9m dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de ancho en todos los lados que sobresale al área de juego. A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque que delimita la zona ofensiva. La redes de voleibol es variable en altura. Para competiciones masculinas mide 2’43m y para competiciones femeninas 2’24m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0’80m y delimitan la zona por donde ha de pasar el balón. El balón es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso. Durante el juego el balón tiene que ser golpeado continuamente, no puede ser retenido ni tomado por ningún jugador. El juego consta de dos equipos y cada equipo está formado por seis jugadores en el terreno de juego y un máximo de hasta seis suplentes. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, por lo que habitualmente utilizan protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
Si se presta atencion se pueden visualizar, en el video adjuntado, el cumplimiento o no-cumplimiento de las reglas oficiales, las cuales veremos a continuacion.
Por cada punto del equipo se tendra que rotar siemore hacia la derecha, cambiando asi las posiciones de los jugadores. Rotar significa un cambio de las posiciones iniciales y por eso cada jugador de voleibol tiene que tener que saber jugar en diferentes posiciones. Solo hay una excepción a esto y es el líbero, Otro dato que no podemos olvidar es que en cada posesión el equipo puede realizar un máximo de 3 toques de balón además del bloqueo. De esta forma el primer toque será la recepción, el segundo la colocación y el tercero el remate.
Las posiciones en el voleibol son fundamentales a la hora de distribuir el juego, ya que determinan el papel que tiene cada jugador dentro de la cancha. Cada jugador, tiene asignada una tarea y una función específica durante el partido dependiendo de la posición que ocupe dentro de la cancha. Las posiciones en el voleibol incluyen colocador, central, puntero, opuesto y libero.
El Sistema Táctico 5×1 del Voleibol es un sistema táctico muy avanzado, utilizado por equipos bien entrenados y profesionales. El Sistema 5×1 es el Sistema Táctico del Voleibol más utilizado en el mundo.
Un equipo de voleibol en el Sistema 5×1 hace movimientos complejos con infiltraciones. Se realizan muchos movimientos en el Sistema 5×1 del Voleibol para adecuar la posición del jugador en la cancha a su función especializada. En el Sistema 5×1, la recepción del Saque se hace normalmente por 3 jugadores: el Libero y los 2 Punteros. El Levantador y el Opuesto nunca deben participar de la recepción del saque, por lo que deben estar aislados de la función. El Central que estuviera al Fondo de la cancha debe ser sustituido por el Libero.
El Sistema 6×0 del Voleibol es un sistema táctico utilizado en la iniciación deportiva al Voleibol, principalmente para niños de hasta 12 años. o para personas que nunca han tenido contacto con el Voleibol.
Si bien ya vimos los sistemas 5x1(avanzado) y 6x0(inicial), el sistema 4x2 es el sitema intermedio dentro del voley. El Sistema Táctico 4×2 del Voleibol es un sistema táctico más avanzado en relación con el Sistema 6×0, porque ya hay jugadores especializados en ciertas funciones en la cancha.
Durante un partido la comunicación entre los miembros de un equipo y con los adversarios es constante, gracias a ella se pueden realizar las diferentes situaciones de juego cuyas acciones requieren de una serie de elementos de comunicación no verbal (Monge, 2007). Sin embargo, Aragundi (2006) señala que en los partidos que engloban las categorías de prebenjamín hasta cadete predomina la comunicación verbal en relación con lo que ocurre con el balón, que es el objeto de la comunicación, mientras que en categorías superiores (juvenil en adelante) los elementos empleados en la comunicación son, principalmente, el gesto y la acción motriz.
En el voleibol los jugadores se encuentra permanente expuestos a situaciones cambiantes con una gran presión temporal, en el que las acciones individuales de cada jugador se conforman en procedimientos técnicos que se integran en ella y cuya estructura característica les permite desarrollarse mediante un proceso de pensamiento conocido como pensamiento estratégico (Theodorescu, 1977). Por este motivo, “la acción del jugador no tendrá sentido más que cuando se la relaciona con el juego, y pasa a ser un medio para resolver un problema táctico” (Aragundi, 2006 p. 98).
Parlebas (2002) indica que en los deportes colectivos existen estructuras características propias que se definen, casi en su totalidad, por los reglamentos, por el espacio de interacción motriz y por la acción práxica. Estos elementos se encuentran siempre presentes en el jugador, por lo que no dependen de su comportamiento. En ese mismo libro, Parlebas, escribe que la acción estratégica que permite las situaciones de juego en los deportes colectivos depende de la estructura según la que se configuran los universales en cada especialidad deportiva. Pero, no hay que olvidar, que es al jugador a quien corresponde la ejecución de la misma a partir de esas estructuras, y no en función de las características propias del jugador. En el deporte del voleibol se articulan los siguiente universales (Aragundi, 2006): red de comunicación, red de marca, red de tanteo final, sistema de roles, sistema de subclases, código gestémico y código praxémico.
Cuando analizamos la incidencia del tiempo deportivo en el voleibol, observamos que este afecta al desarrollo de la acción de juego de la siguiente manera: haciendo referencia a los aspectos formales y relacionándose con la dinámica de juego (Monge & Aragundi, 1995; Aragundi, 2006). El reglamento del voleibol delimita la duración del calentamiento, el tiempo máximo para la realización de un saque, los sets de un partido que se resuelven por suma de puntos y no por tiempo prefijado, interrupciones normales de juego (tiempos de descanso, tiempos técnicos, etc.), intervalos entre sets y los motivos que detienen el desarrollo de la acción de juego (Díaz, 2014).
El terreno de juego de un partido de voleibol es cerrado, institucionalizado (sujeto a un reglamento previamente aceptado), de uso alternativo y separado por una red; siendo dichas características constantes (Zhelezniak, 1993; Díaz, 2014).
El más simple de todos, lo compone únicamente la acción de saque en cualquiera de sus variantes.
ambién conocido como Fase de ataque, lo integran tres fases:
ambién conocido como Fase de defensa o Fase de contraataque, compuesto por:
Se origina a partir de la terminación de los complejos K1 y K2, se le denomina Juego Medio y está lo conforman las siguientes acciones:
Se origina a partir de la defensa del free-ball, está compuesto por:
Los complejos K0, K1 y K2 siempre tienen la misma secuencia, mientras que los complejos K3 y K4 venir precedidos por diferentes secuencias (Monge, 2004): K3: K3/K2, K3/K3 y K3/K4; K4: K4/K1, K4/K2, K4/K3 y K4/K4. En la figura 5 se observan los flujos de acciones que conforman los complejos de juego del voleibol. Siendo la secuencia básica que más se repite la siguiente: saque, recepción/defensa del saque, colocación/construcción del ataque, remate/culminación del ataque (Santos, 1992).
Atendiendo a los elementos que son determinantes para conseguir la victoria en un partido de voleibol (García & Fernández, 2010), nos encontramos que en partidos a tres sets es decisivo lograr el punto 21 del primer set, mientras que en aquellos que se disputan a cuatro o cinco sets el momento crítico aparece entre los puntos 16 y 21. Con respecto a los elementos técnicos determinantes, los mismos autores escriben que en los partidos más disputados (4 - 5 sets) son decisivos los saques y las recepciones totales, mientras que en partidos a tres sets, ningún gesto técnico tiene una relevancia superior al resto. Si nos centramos en las variables que diferencian a los ganadores de los perdedores, en los encuentros a tres sets son los puntos de bloqueo, los puntos de ataque y los errores de ataque; en los partidos a cuatro sets se trataría de los puntos de bloqueo y los puntos de ataque; mientras que en aquellos partidos que duran cinco sets, serían los puntos de ataque. Por su parte, Silva et al. (2014), destacan los puntos de saque como el elemento determinante para conseguir la victoria en cualquier encuentro, mientras que cometer errores en la recepción y en el bloqueo lleva a la derrota de cualquier equipo. Además, es importante señalar que el juego negativo es un factor clave, los partidos los gana el equipo que menos errores comete (Monge & Aragundi, 1995). Si analizamos los elementos decisivos en sets cerrado (2 puntos de diferencia o menos) en categoría infantil (Dávila & García, 2012), encontramos que el acierto en ataque tiene más influencia que el acierto en defensa, siendo el saque positivo el principal factor determinante, seguido por un ataque positivo y un servicio negativo. Por último, resaltar que, a diferencia de otros deportes, el voleibol tiene especificaciones en el reglamento según el género de los deportistas (Fernández et al., 2014); en este caso nos referimos a la altura de la red, que en función de si se trata de categoría masculina o femenina está situada a una altura diferente. Que es el único deporte en el que la fuerza máxima de los jugadores se aplica cuando el cuerpo no está apoyado (Monge & Aragundi, 1995). Y que, con el objetivo de adaptar este deporte a los fines formativos de las etapas de iniciación, la Federación Española de Voleibol suprimió la figura del jugador líbero en categoría infantil, mejorando así la continuidad del juego (Ureña et al., 2013).